Privatpraxis Purusha

Unterstützung in Persönlichkeitsentwicklung und Selbsthilfe

Workshopreihe

Achtsamkeit im Alltag

ist ein Angebot für einen heilsamen Umgang mit unseren Gedanken und Empfindungen.

Hier geht es nicht darum etwas zu verändern, sondern wie wir mit bereits Vorhandenem auf eine gute und selbstfürsogliche Art umgehen können.

Man kann viel für sich tun, ohne viel tun zu müssen.

Denken Sie auch öfter mal, "ich müsste mehr für mich tun, auch mal an mich denken...", aber dieses "ungute Gefühl" (z.B. "darf" ich das...?) oder das "schlechte Gewissen" (z.B. "bin ich dann ein Ego...?") lässt Sie zögern, bremst Sie aus und dann bleibt doch alles beim Alten? Die gewohnten Strukturen laufen weiter wie immer aber es macht sich auch eine latente Unzufriedenheit, Unruhe und Ratlosigkeit breit...?

Unsere Gefühle sind eine lebendige Quelle unseres inneren Erlebens und eine Reaktion auf unsere Gedanken, unser Erleben und Bewertungen dessen, was sich im Außen zeigt und was wir erlernt und übernommen haben. Unsere Gefühle unterliegen auch nicht wirklich unserer Kontrolle d.h. wir machen unsere Gefühle nicht selbst sondern unsere Gefühle sind.
Oft nehmen wir unsere Gefühle, Gedanken und Bewertungen im Alltagsstress garnicht wahr, sondern finden uns stattdessen in einem Strudel aus Unruhe, Anstrengungen, negativen Stimmungen, Ängsten und Stress-Symptomen wieder.


In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie durch

Achtsamkeit, Akzeptanz, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge

diesen Strudel verlassen und Ihre Gefühle verstehen können.

Sie lernen, sich auch in stressigen Zeiten nicht aus den Augen zu verlieren und angemessen für sich zu sorgen. 

Hierdurch wird gebundene Energie wieder frei, die dann beispielsweise in Lebensfreude, Kreativität und Selbstvertrauen fließen kann.

 

Die Workshopreihe umfasst 8 Termine 1x wöchentlich.

Wir treffen uns an sieben Tagen (mittwochs) jeweils ca. 2,5 Stunden.
Das letzte Treffen ist der Abschlusstag (samstags) und dauert von 10-16 Uhr.
Investition: 350,-- € pro Teilnehmer(in) inkl. Snacks, Getränke und Unterlagen.


Termine:

Beginn Mittwoch, 06.03.2019 um 17:30 Uhr - Abschlusstag 27.04.2019

Neue Termine auf Anfrage

Fragen bzw. Anmeldung bitte per Mail an:

info@praxis-purusha.de

oder über das Kontaktformular.

Sie erhalten einen Anmeldebogen zur Unterschrift und Rücksendung.

Die Anmeldung ist nach unterschriebener Rücksendung der Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr verbindlich.